Selasa, 31 Maret 2015

Tips Untuk Ibu Hamil Sehat Trimester Ke3

Tips Untuk Ibu Hamil Sehat Trimester Ke3

Tips Untuk Ibu Hamil Sehat Trimester Ke3
Tips Untuk Ibu Hamil Sehat Trimester Ke3

Terhadap umur kehamilan trimester ke-3 ialah umur antara 7 bln sampai menjelang persalinan. Ini yakni step akhir dari proses kehamilan, di mana ibu mesti mempersiapkan fisik danjuga mental menjelang persalinan danjuga mampu merawat kehamilan yang  makin membesar. Ibu hamil amat sering mengeluhkan kehamilan menjelang persalinan. Keadaan ini menciptakan ibu kurang konsentrasi dalam perawatan kehamilan di trimester ke-3. Padahal sama bersama trimester pada awal mulanya, ibu hamil kepada trimester ke3 membutuhkan perawatan sehinga janin mampu lahir bersama sehat.

Selasa, 03 Maret 2015

Tips Untuk Ibu Hamil Sehat Trimester Kedua

Tips Untuk Ibu Hamil Sehat Trimester Kedua

Tips Untuk Ibu Hamil Sehat Trimester Kedua
Tips Untuk Ibu Hamil Sehat Trimester Kedua

Tips Merawat Ibu dan Janin Trimester Kedua
Menantikan kedatangan buah hati tercinta amat sangat mendebarkan terlebih untuk kamu yang  hamil mula-mula. Perasaan suka terkadang diliputi rasa cemas dengan  tumbuh kembang janin tatkala di dalam kandungan. Seluruh ibu hamil mengalaminya, ini yakni perasaan yang  wajar berjalan.

Memasuki kehamilan trimester ke-2, kamu mesti siap bersama perubahan fisik yang  berjalan. Seperti ketahuan terhadap tiap-tiap umur kehamilan ibu dapat mengalami perubahan fisik, psikis danjuga pun hormon. Buat menciptakan kamu nyaman dengan  tiap-tiap umur kehamilan sehingga kamu mampu lakukan perawatan kehamilan ibu danjuga janin.

Artikel kali ini dapat membahas tentang trick merawat kehamilan yang  berhubungan dengan  ibu danjuga janin. Perkembangan janin kepada trimester ke-2, perubahan fisik ibu sewaktu trimester ke-2 danjuga serta perawatan yang  mesti dilakukan di trimester ke-2.

Tips Untuk Ibu Hamil Agar Selalu Sehat Tiga Bulan Pertama

Tips Untuk Ibu Hamil Agar Selalu Sehat Tiga Bulan Pertama

Tips Untuk Ibu Hamil Agar Selalu Sehat Tiga Bulan Pertama
Tips Untuk Ibu Hamil Agar Selalu Sehat Tiga Bulan Pertama

 

Mendapat kehamilan yaitu anugerah yang  tidak terkira dari Maha Kuasa. Gambaran buah hati yang  lucu serta-merta dapat terwujud, serasa komplit suatu keluarga dgn kedatangan buah hati. Tapi, bukan cuma bayangan kebahagiaan saja, menjalani kehamilan yang  sehat ialah sebuah faktor yang  butuh diperhatikan danjuga dilakukan oleh para ibu hamil. Kehamilan membutuhkan kewaspadaan danjuga penjagaan untuk  menghindarkan hal-hal yang  tak di harapkan. Oleh sebab itu digunakan kiat-kiat buat menjaga biar kehamilan yang  sedang dijalani masih berjalan sehat. Berikut tips tips untuk ibu hamil agar selalu sehat  dikala kehamilan trimester pertama.

Jumat, 23 Januari 2015

Tanda Tanda Kehamilan Minggu Pertama

Tanda Tanda Kehamilan Minggu Pertama

Tanda Tanda Kehamilan Minggu Pertama

Tanda Tanda Kehamilan Minggu Pertama


Bagi tiap-tiap pasangan suami istri, kehamilan yakni satu buah moment utama dan telah ditunggu-tunggu, terlebih seandainya mula-mula kalinya sejak menikah. sungguh suatu kebahagiaan yang luar biasa bagi tiap-tiap pasangan. Rata-rata kepada awal hamil satu orang perempuan dapat mengalami perubahan-perubahan fisiologis terhadap tubuhnya yang bisa didapati lewat tanda tanda kehamilan minggu pertama.

Tetapi terkadang tanda tanda kehamilan minggu pertama susah ketahuan oleh pasangan bujang akibat adanya kesamaan gejala dan ciri-ciri antara orang hamil dgn menstruasi, meski tak seluruhnya ciri ciri orang hamil itu serupa bersama gejala datangnya menstruasi.

Ketidaktahuan dapat tanda tanda kehamilan minggu pertama ini barangkali dapat berakibat fatal, sebab mestinya terhadap disaat sejak mulai munculnya tanda dan gejala kehamilan itu.satu orang ibu harusnya telah mengurangi gerakan yang berlebihan dan menjaga pola makan dgn trick menghindari makanan yang berbahaya bagi kesehatan kandungan biar tak berjalan hal-hal yang tak diharapkan contohnya, keguguran atau hal-hal yang tak selayaknya.

Bersama mengetahui ciri-ciri maupun gejala yang timbul kepada awal kehamilan, bakal amat sangat berguna sekali, lantaran dapat memberikan peluang terhadap tiap-tiap pasangan untuk mempersiapkan kehamilannya bersama matang.seperti yang kita ketahui dgn sangat banyak yang mesti dipersiapkan sejak sejak mulai hamil hingga melahirkan kelak. nah disinilah pentingnya mengetahui tanda tanda awal kehamilan itu.

Tidak Sedikit sekali yang salah mendalami tanda tanda kehamilan terhadap satu orang perempuan, kesalahpahaman ini lantaran cuma menyaksikan dari sebahagian mungil gejala awal contohnya terlambat datang bln ( Haid ), tetapi apakah kalau tak haid telah dapat dikatakan perempuan itu hamil, aku rasa tak seperti itu jawaban tentunya, lantaran keterlambatan haid itu mampu dipengaruhi tidak sedikit factor.dapat dipengaruhi oleh hormon yang terganggu, stress, pola makan dan seterusnya.supaya tak salah dalam menafsirkan, berikut ini kami memberi berita tanda tanda kehamilan minggu pertama yang sangat sering berjalan kepada pekan perdana

Tanda Tanda Kehamilan Minggu Pertama


Perubahan Terhadap Payudara.
Seseorang perempuan yang mengalami kehamilan bakal merasakan perubahan terhadap payudaranya.Nyeri atau payudara yang bakal terasa membesar, keras, dan sensitif dgn sentuhan. Tanda ini muncul kurun waktu 1-2 pekan sesudah konsepsi (pembuahan). Dalam saat 2 pekan sesudah konsepsi, payudara seseorang perempuan hamil bakal mengalami perubahan untuk persiapan produksi ASI yang dipengaruhi oleh hormon estrogen dan progesteron, faktor inilah kebanyakan yang dirasakan satu orang perempuan di awal kehamilan.

Keadaan Badan Mengalami Penurunan.
Enteng lelah, lemas, pusing, dan pingsan yakni gejala tanda-tanda awal kehamilan yang disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah dalam kehamilan atau kadar gula darah yang rendah.Sakit kepala serta biasa berlangsung ,yang terhadap rata rata muncul terhadap pekan ke-6 kehamilan yang disebabkan oleh peningkatan hormon.Serta dapat menciptakan adanya perubahan mood kepada diri Kamu.Mulailah mengontrol menu makanan dan gerakan yang biasa kamu melaksanakan supaya tak membahayakan keadaan calon buah hati kamu.

Susah BAB.
Konstipasi (susah BAB) berlangsung lantaran peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan kontraksi usus jadi lebih pelan dan makanan lebih lambat lewat saluran pencernaan.

Adanya Bercak Pendarahan.
Bercak perdarahan. berjalan saat telur yang telah dibuahi berimplantasi (melekat) ke dinding rahim lebih kurang 10-14 hri sesudah fertilisasi (pembuahan). Type pendarahan yang menyertai awal kehamilan biasanya sedikit, bercak bulat, berwarna lebih cerah dari darah haid, dan tak terjadi lama.

Terlambat Haid
Biarpun terlambat mens ialah tanda kehamilan yang paling mutlak,namun mesti serta ditunjang bersama gejala dan ciri-ciri kehamilan yang lain,sebab ada barangkali dapat dipengaruhi sekian banyak aspek seperti yang disebuntukan tadi,

Tidak Jarang buang air mungil
Pertumbuhan janin dalam rahim bakal menekan kandung kemih yang mengakibatkan kandung kemih serentak penuh dan elemen inilah yang merangsang kemauan buang air mungil.

Sembelit
Peningkatan Hormon progesteron mengendurkan otot-otot rahim dan otot yang ada didinding usus maka menyebabkan sulit buang air agung.

Mual Terhadap Pagi Hri.
Mual pagi hari(morning sickness) umum berlangsung kepada triwulan perdana kehamilan. Walaupun dinamakan morning sickness, tetapi Tanda tanda kehamilan berupa mual dan muntah bakal berlangsung kapan saja tatkala kehamilan. Penyebab mual dan muntah ini yakni perubahan hormonal yang akan memicu sektor dari otak yang mengontrol mual dan muntah. Gejala ini dialami oleh 75% perempuan hamil.

Nyeri Punggung
Keadaan sperti ini dapat terjadi dengan cara menetap hingga melahirkan,biarpun sebelum hamil tak sempat merasakan nyeri kepada punggung bawah.

Suhu Basal Badan Meningkat
suhu bakal meningkat selagi periode ovulasi dan kehamilan berlangsung.pegukuran suhu basal badan serta diperlukan untuk mengetahui periode subur satu orang perempuan.

Hipersaliva ( tidak jarang meludah)

Sensitif kepada bau ( merasa mual kalau menghirup bau tertentu )

Pusing dan Sakit Kepala

Kram Perut

Perubahan Wujud Badan
kebanyakan bukan cuma berlangsung terhadap bidang perut yang membesar tetapi bakal diikuti pula dgn bidang badan yang lain seperti paha,lengan dll,maka tampak jadi lebih gemuk dari pada awal mulanya

Payudara mengalami perubahan jadi lembut dan membesar

Serta-merta lelah dan ngantuk yang berlebihan

Perasaan tidak jarang berubah-ubah ( mood tak stabil )

Gejala PMS

Nah,  apabila kamu telah mengalami tanda tanda kehamilan minggu pertama di atas,Selamat !!! telah akan dijamin bahwa kamu hamil. Sebaliknya kalau belum mengalami gejala dan ciri-ciri awal seperti di atas, mengusahakan jangan sampai lupa berdoa yaitu obat paling mujarab. Buat lebih memperjelas tanda tanda kehamilan minggu pertama, saran dari aku sebaiknya melaksanakan sensor tes awal kehamilan dgn memanfaatkan test pack, kalau akhirnya positif tapi kamu tetap ragu, serta-merta melakukan sensor penunjang yang lain seperti Sensor USG dan konsultasi bersama dokter spesialis kandungan kamu. Semoga tips untuk ibu hamil ini bisa berguna buat ibu.

Rabu, 07 Januari 2015

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil
Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, asupan makanan harus benar-benar diperhatikan. Makanan sehat untuk ibu hamil bisa menjaga kesehatan serta membantu perkembangan janin, makanan sehat untuk ibu hamil juga bisa menghindari resiko keguguran. Makanan yang sehat bagi ibu hamil ini bukan berarti lbu hamil harus makan dengan porsi yang lebih banyak, namun kwalitas gizi dan nutrisi makananlah yang harus diperhatikan

Sayangnya, diusia trimester pertama dalam kehamilan ibu hamil kerap mengalami berbagai gangguan. Gangguan ini meliputi gejala morning sickness seperti muntah, mual, lemas, mudah marah sampai kehilangan nafsu makan. Tentu ini sangat mengganggu, terlebih lagi dikala ibu hamil muda sangat membutuhkan gizi yang mencukupi. Oleh karenanya ibu hamil dan pasangannya mesti memperhatikan makanan sehat untuk ibu hamil, supaya masa kehamilannya tidak rentan dari resiko keguguran, hingga perkembangan janin yang baik.

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil


Pengaturan asupan makanan yang ibu konsumsi mesti benar-benar sesuai dengan perkembangan usia kehamilan, keperluan serta perkembangan janin. Apalagi pada awal kehamilan yang sering terjadi perubahan hormonal hingga meningkatkan sensitivitas ibu hamil muda. Berikut adalah beberapa panduan makanan sehat untuk ibu hamil muda :

Susu dan turunannya

Gizi yang ada pada susu bisa membantu ibu hamil dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan jaringan baru pada bayi, memperbaiki jaringan yang rusak serta membentuk otot serta transportasi oksigen ke janin. Perkembangan dan pertumbuhan janin bisa ditunjang dengan memenuhi kebutuhan protein dan mineral.

Sereal

Gangguan morning sickness biasanya meningkat dipagi hari, tepat sat waktu sarapan hingga ibu terkendala dalam mengkonsumsi sarapannya. Sereal bisa dijadikan menu sarapan ibu hamil, sebab tidak terlalu mengganggu dan gizi dan nutrisi tercukupi. Sereal juga mempunyai beberapa rasa yang berbeda, yang bisa disesuaikan denga rasa kesukaan ibu.

Ikan

Ikan mengandung banyak protein dan asam lemak omega 3, hingga bisa membantu pembentukan otak janin dengan baik. Walaupun begitu, ibu mesti hati-hati sebab terdapat kandungan merkuri dalam jenis ikan tertentu yang bisa menggangu perkembangan janin. Hindari juga mengkonsumsi ikan mentah sebab bisa membuat kadar lemak meningkat dalam tubuh.

Buah dan Sayur

Buah dan sayuran tergolong makanan sehat yang paling aman bagi ibu hamil. Buah seperti jeruk bisa menambah kekebalan tubuh serta memerangi infeksi. Sayuran hijau juga banyak mengandung zat besi yang bisa mencegah terjadinya anemia, serta bisa meningkatkan hemoglobin ke sel-sel tubuh hingga memberikan energi.

Kacang-kacangan

Bahan makanan dari jenis kacang-kacangan dibutuhkan untuk pengembangan sistem saraf pada janin, seperti kacang hijau yang mengandung asam folat serta vitamin B. Disamping itu kacang-kacangan juga berguna bagi energi serta kekebalan tubuh ibu hamil muda.

Air dan Vitamin

Air sangat penting bagi tubuh, kecukupannya harus benar-benar diperhatikan. Untuk ibu hamil yang sering kali mengalami rasa mual, dianjurkan untuk lebih banyak minum air putih. Vitamin juga sangat penting karena vitamin yang mendukung masa kehamilan apalagi diusia kehamilan muda. Ibu bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau bidan, guna memperoleh vitamin apa yang cocok untuk kebutuhan kandungan ibu.

Makanan sehat untuk ibu hamil harus benar benar diperhatikan. Walaupun ibu hamil sering kali kehilangan selera makan, namun asupan makanan sehat untuk ibu hamil harus tetap dicukupi.

Tips Hamil